Manchmal braucht es nur ein paar einfache Zutaten, um etwas ganz Besonderes zu zaubern – und dieses Ingwer-Minze-Detox-Wasser ist genau so ein Highlight. Es vereint die erfrischende Leichtigkeit von tropischem Kokoswasser mit der belebenden Frische von Minze, dem zitrusfrischen Kick einer frischen Zitrone und der wärmenden Schärfe von Ingwer. Jeder Schluck ist wie ein kleiner Urlaub für deine Sinne: kühl, spritzig und gleichzeitig beruhigend. Die Balance aus süßlichen, herben und scharfen Noten macht dieses Getränk zu einem echten Genuss, der Lust auf mehr macht. Ob pur oder mit Eiswürfeln serviert – es ist eine wahre Erfrischung für Körper und Geist.
Doch dieses Getränk ist weit mehr als nur ein Durstlöscher – es wurde entwickelt, um deinem Körper auf sanfte Weise zu helfen. Ob Hashimoto, andere Autoimmunerkrankungen oder Verdauungsbeschwerden – dieses jodarme, darmfreundliche Detox-Wasser unterstützt dich dabei, dein Wohlbefinden zu steigern. Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Ingwer, die probiotischen Vorteile von Apfelessig und die hydratisierende Kraft des Kokoswassers machen es zu einem echten Superdrink. Es ist nicht nur glutenfrei, laktosefrei und zuckerarm, sondern auch reich an Antioxidantien und Mineralstoffen, die deinen Körper stärken und entlasten.
Das Beste daran? Es ist kinderleicht zuzubereiten und enthält keine versteckten Zusätze – nur reine, natürliche Zutaten, die deinem Körper guttun. Egal, ob morgens als Start in den Tag, nachmittags als erfrischender Energieschub oder abends zur Entspannung – dieses Getränk passt zu jedem Anlass. Wenn du auf der Suche nach einem Drink bist, das gesund, lecker und einfach zuzubereiten ist, dann ist dieses Rezept genau das Richtige für dich.
Erfrischendes Ingwer-Minze-Detox-Wasser mit Kokoswasser & Apfelessig
Kochutensilien
- 1 Schneidebrett zum Schneiden der Zitrone, Gurke und des Ingwers
- 1 Scharfes Messer zum feinen Schneiden der Zutaten
- 1 Karaffe oder großer Krug zum Mischen und Kühlen des Detox-Wassers
- 1 Messlöffel zum Abmessen des Apfelessigs
- 1 Löffel oder Rührstab zum Umrühren der Zutaten
- 2 Gläser zum Servieren des fertigen Detox-Wassers
Zutaten
- 600 ml Bio-Kokoswasser
- 1 Bio-Zitrone
- 1 kleine Gurke
- 1 kleines Stück frischer Ingwer (ca. 2–3cm, in feine Scheiben geschnitten)
- 8-10 frische Minzblätter
- 2 TL roher Apfelessig
- Eiswürfel nach Bedarf
Anleitung
- Die Bio-Zitrone gründlich waschen und in dünne Scheiben schneiden.
- Die kleine Gurke waschen und ebenfalls in feine Scheiben schneiden.
- Den frischen Ingwer schälen und in sehr dünne Scheiben schneiden.
- Die frischen Minzblätter kurz abspülen und trocken tupfen.
- 600 ml Bio-Kokoswasser in eine Karaffe oder einen großen Krug gießen.
- Zitronenscheiben, Gurkenscheiben, Ingwerscheiben und Minzblätter zum Kokoswasser hinzufügen.
- 2 Teelöffel rohen Apfelessig (ungefiltert) in die Karaffe geben und alles gut umrühren.
- Nach Bedarf Eiswürfel hinzufügen.
- Das Getränk für mindestens 10-15 Minuten im Kühlschrank ziehen lassen, damit sich die Aromen entfalten können.
- Das erfrischende Detox-Wasser in Gläser füllen und genießen.
Hinweise
Warum dieses Ingwer-Minze-Detox-Wasser so besonders ist
In Zeiten, in denen Gesundheit und Wohlbefinden immer wichtiger werden, sucht man oft nach einfachen, aber wirkungsvollen Möglichkeiten, den Körper zu unterstützen. Dieses Ingwer-Minze-Detox-Wasser vereint natürliche Zutaten, die nicht nur erfrischen, sondern auch gezielt bei der Unterstützung von Schilddrüse, Darm und Immunsystem helfen können. Besonders für Menschen mit Hashimoto, anderen Autoimmunerkrankungen oder Verdauungsproblemen ist dieses Getränk ideal, da es jodarm, darmfreundlich und entzündungshemmend ist.
Was dieses Rezept so einzigartig macht, sind die wohltuenden Eigenschaften der einzelnen Zutaten. Kokoswasser, eine natürliche Quelle von Elektrolyten, hilft bei der Hydratation. Zitrone, reich an Vitamin C, stärkt das Immunsystem und unterstützt die Kollagenbildung. Gurke liefert wichtige Antioxidantien und unterstützt die Hautgesundheit, während Ingwer und Minze bekanntermaßen die Verdauung fördern und entzündungshemmend wirken. Apfelessig schließlich verbessert die Magen-Darm-Gesundheit und kann den Blutzuckerspiegel regulieren.
Dieses Getränk ist nicht nur eine geschmackliche Erfrischung, sondern ein echtes Gesundheitselixier, das mit jedem Schluck positive Effekte für deinen Körper bereitstellt. Entdecke die wertvollen Inhaltsstoffe und ihre positiven Eigenschaften, und erfahre, warum dieses Detox-Wasser perfekt für deine Gesundheit ist.
Die wichtigsten Vorteile des Detox-Wassers
Dieses Getränk ist weit mehr als nur eine erfrischende Durstlösung. Es wurde sorgfältig entwickelt, um deinen Körper auf vielfältige Weise zu unterstützen:
Unterstützung der Schilddrüse: Dank seiner jodarmen Zusammensetzung belastet es die Schilddrüse nicht, was für Menschen mit Hashimoto entscheidend ist. Schilddrüsenfreundliche Zutaten wie Ingwer und Minze können zudem entzündungshemmend wirken und die allgemeine Schilddrüsenfunktion unterstützen.
Darmfreundlich: Durch die Kombination aus Apfelessig und Kokoswasser wird die Verdauung sanft unterstützt, ohne den Darm zu reizen. Apfelessig hilft, den pH-Wert im Magen auszugleichen und kann die Darmflora fördern, was zu einer besseren Verdauung führt.
Entzündungshemmend: Ingwer und Minze wirken entzündungshemmend und können dadurch das allgemeine Wohlbefinden steigern. Ingwer enthält bioaktive Verbindungen wie Gingerole, die stark antioxidativ und entzündungshemmend sind, während Minze beruhigend auf den Magen-Darm-Trakt wirkt.
Hydratisierend und mineralstoffreich: Das tropische Kokoswasser liefert wichtige Elektrolyte und Mineralstoffe, die den Körper hydratisieren und stärken. Es enthält Kalium, Magnesium und Calcium, die essentiell für die Aufrechterhaltung des Flüssigkeitshaushalts und die Funktion von Muskeln und Nerven sind.
Lass uns nun genauer auf die einzelnen Zutaten eingehen und ihre gesundheitlichen Vorteile im Detail analysieren.
Die Zutaten und ihre gesundheitlichen Vorteile
Kokoswasser – Der tropische Durstlöscher
Kokoswasser ist weit mehr als nur ein Trendgetränk. Es wird oft als „Natur-Elektrolyt“ bezeichnet, da es reich an wichtigen Mineralstoffen wie Kalium, Magnesium und Calcium ist. Diese Mineralstoffe sind essentiell für die Regulation des Wasserhaushalts, die Muskelkontraktion und die Nervenfunktion. Zudem ist Kokoswasser kalorienarm und enthält keine zugesetzten Zucker, was es zu einer gesunden Wahl zur Hydration macht.
Warum ist Kokoswasser gut für Hashimoto und Autoimmunerkrankungen?
- Kalium: Hilft dabei, den Säure-Basen-Haushalt auszugleichen, was besonders wichtig ist, wenn der Körper durch chronische Entzündungen belastet ist. Ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt kann Entzündungsprozesse im Körper mildern und das allgemeine Wohlbefinden verbessern.
- Magnesium: Unterstützt die Energieproduktion und kann helfen, Müdigkeit und Erschöpfung zu reduzieren – zwei häufige Symptome bei Hashimoto. Magnesium wirkt auch entspannend auf die Muskeln und kann dazu beitragen, das Nervensystem zu beruhigen, was bei Stress und Schlafproblemen hilfreich sein kann.
- Calcium: Essentiell für gesunde Knochen und Zähne, unterstützt Calcium auch die Herz-Kreislauf-Funktion und die Blutgerinnung. Menschen mit Autoimmunerkrankungen neigen manchmal zu Osteoporose, weshalb eine ausreichende Calciumzufuhr wichtig ist.
- Jodarm: Im Gegensatz zu Meersalz oder Jodsalz enthält Kokoswasser kein Jod, was für Menschen mit Hashimoto wichtig ist, da sie oft auf eine jodarme Ernährung achten müssen. Eine jodarme Ernährung kann dazu beitragen, Überstimulation der Schilddrüse zu vermeiden, was für Menschen mit Hashimoto entscheidend ist.
Insgesamt ist Kokoswasser nicht nur eine köstliche und erfrischende Art, den Durst zu löschen, sondern auch eine hervorragende Quelle für essentielle Nährstoffe, die zur Unterstützung der allgemeinen Gesundheit und des Wohlbefindens beitragen.
Ingwer – Der Anti-Entzündungsstar
Ingwer ist seit Jahrtausenden in der Naturheilkunde bekannt für seine heilenden Eigenschaften. Er enthält aktive Verbindungen wie Gingerole und Shogaole, die entzündungshemmend, antioxidativ und verdauungsfördernd wirken. Diese bioaktiven Verbindungen sind auch dafür bekannt, das Immunsystem zu stärken und allgemeines Unwohlsein zu lindern.
Warum ist Ingwer gut für Hashimoto und Autoimmunerkrankungen?
- Entzündungshemmend: Chronische Entzündungen spielen eine zentrale Rolle bei Autoimmunerkrankungen. Ingwer kann helfen, diese Prozesse zu mildern. Die Gingerole im Ingwer sind besonders wirksam bei der Verringerung von Entzündungsmarkern im Körper, was die Schmerzlinderung und die allgemeine Gesundheit verbessern kann.
- Antioxidantien: Die antioxidativen Eigenschaften von Ingwer schützen die Zellen vor oxidativem Stress, der durch freie Radikale verursacht wird. Oxidativer Stress kann Zellschäden und Entzündungen begünstigen, was bei Autoimmunerkrankungen besonders problematisch ist. Antioxidantien helfen dabei, das Risiko für chronische Krankheiten zu senken und die Zellgesundheit zu fördern.
- Verdauungsfördernd: Ingwer regt die Magensaftproduktion an und kann Blähungen sowie andere Verdauungsbeschwerden lindern. Dadurch wird die Verdauung effizienter, und Nährstoffe können besser aufgenommen werden. Ingwer kann auch Übelkeit und Magenverstimmungen lindern, was besonders hilfreich für Menschen mit empfindlichen Verdauungssystemen ist.
- Stärkung des Immunsystems: Ingwer kann das Immunsystem stärken und die Abwehrkräfte des Körpers erhöhen. Dies ist besonders wichtig für Menschen mit Autoimmunerkrankungen, da ihr Immunsystem oft geschwächt ist.
Die regelmäßige Einnahme von Ingwer, ob in Getränken oder Mahlzeiten, kann somit einen bedeutenden Beitrag zur allgemeinen Gesundheit leisten und hilft besonders Menschen mit Hashimoto und anderen Autoimmunerkrankungen, ihre Symptome zu lindern und ihr Wohlbefinden zu steigern.
Minze – Die Verdauungshelferin
Minze ist nicht nur für ihre frische Note bekannt, sondern auch für ihre gesundheitlichen Vorteile. Sie enthält ätherische Öle wie Menthol, die beruhigend auf den Magen-Darm-Trakt wirken. Minze wird seit Jahrhunderten in der traditionellen Medizin zur Linderung von Verdauungsbeschwerden und zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens eingesetzt.
Warum ist Minze gut für Hashimoto und Autoimmunerkrankungen?
- Darmfreundlich: Minze kann helfen, Reizdarmsymptome wie Blähungen, Krämpfe und Unwohlsein zu reduzieren. Menthol entspannt die glatten Muskeln des Verdauungstrakts und fördert die Verdauung, indem es die Produktion von Verdauungsenzymen anregt. Darüber hinaus kann Minze eine gesunde Darmflora unterstützen, was für die allgemeine Gesundheit des Verdauungssystems von entscheidender Bedeutung ist.
- Beruhigend: Die kühlende Wirkung von Minze kann auch emotional entspannend wirken, was bei Stress und Anspannung hilfreich ist. Stress kann die Symptome von Autoimmunerkrankungen wie Hashimoto verschlimmern, daher ist es wichtig, Möglichkeiten zur Stressreduktion zu finden. Minze kann dazu beitragen, das Nervensystem zu beruhigen und eine entspannende Wirkung auf Körper und Geist auszuüben.
- Antioxidative Wirkung: Minze enthält Polyphenole, die antioxidativ wirken und den Körper vor Schäden durch freie Radikale schützen. Diese antioxidativen Verbindungen neutralisieren freie Radikale und helfen, Zellschäden zu verhindern, was besonders wichtig für Menschen mit Autoimmunerkrankungen ist. Antioxidantien tragen auch zur allgemeinen Gesundheit bei und können das Risiko für chronische Krankheiten reduzieren.
- Atemerfrischung: Zusätzlich zu ihren verdauungsfördernden und beruhigenden Eigenschaften ist Minze auch dafür bekannt, den Atem zu erfrischen und orale Gesundheit zu unterstützen. Menthol wirkt antibakteriell und kann helfen, Mundgeruch zu reduzieren und die Mundhygiene zu verbessern.
Minze ist somit eine vielseitige und wertvolle Zutat, die in Kombination mit anderen gesunden Zutaten in diesem Detox-Wasser nicht nur für Geschmack, sondern auch für zahlreiche gesundheitliche Vorteile sorgt.
Zitrone – Die Vitamin-C-Bombe
Zitronen sind reich an Vitamin C, einem der wichtigsten Antioxidantien. Vitamin C stärkt das Immunsystem, fördert die Eisenaufnahme und unterstützt die Entgiftung des Körpers. Darüber hinaus bieten Zitronen verschiedene weitere gesundheitliche Vorteile, die sie zu einem wertvollen Bestandteil dieses Detox-Wassers machen.
Warum ist Zitrone gut für Hashimoto und Autoimmunerkrankungen?
- Immunsystemstärkend: Eine starke Immunabwehr ist entscheidend, um Autoimmunreaktionen zu regulieren. Vitamin C spielt eine Schlüsselrolle bei der Stärkung des Immunsystems, da es die Produktion und Funktion von weißen Blutkörperchen fördert, die Infektionen und Krankheitserreger bekämpfen. Dies ist besonders wichtig für Menschen mit Hashimoto, um das Immunsystem zu unterstützen und Entzündungen zu reduzieren.
- Basenbildend: Obwohl Zitronen sauer schmecken, wirken sie basisch im Körper und können helfen, den Säure-Basen-Haushalt auszugleichen. Ein ausgewogener Säure-Basen-Haushalt ist wichtig, um Entzündungen zu reduzieren und die allgemeine Gesundheit zu fördern. Säureüberschuss im Körper kann zu chronischen Entzündungen und verschiedenen Gesundheitsproblemen führen, daher ist die basenbildende Wirkung der Zitrone besonders wertvoll.
- Entgiftung des Körpers: Zitronen unterstützen die Entgiftung des Körpers, indem sie die Leberfunktion anregen und die Ausscheidung von Giftstoffen fördern. Dies kann zu einer besseren Verdauung, klareren Haut und gesteigertem Wohlbefinden führen.
- Förderung der Eisenaufnahme: Vitamin C verbessert die Aufnahme von Nicht-Hämeisen, welches in pflanzlichen Lebensmitteln vorkommt. Dies ist besonders wichtig für Menschen mit Hashimoto oder anderen Autoimmunerkrankungen, die häufig unter Anämie leiden. Durch die Kombination von eisenreichen Lebensmitteln mit Vitamin C-reichen Zitronen kann die Eisenaufnahme und damit die Blutgesundheit verbessert werden.
Zitronen sind somit nicht nur eine erfrischende Zutat, sondern auch ein kraftvolles Mittel zur Unterstützung deiner Gesundheit.
Gurke – Der Wasserlieferant
Gurken bestehen zu etwa 95 % aus Wasser und sind somit eine hervorragende Quelle für Hydration. Darüber hinaus enthalten sie wichtige Nährstoffe wie Silizium, Kalium und Vitamin K. Gurken sind nicht nur kalorienarm, sondern bieten auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile, die sie zu einer wertvollen Zutat in diesem Detox-Wasser machen.
Warum ist Gurke gut für Hashimoto und Autoimmunerkrankungen?
- Hydratisierend: Eine gute Flüssigkeitszufuhr ist wichtig, um die Schilddrüsenfunktion und den Stoffwechsel zu unterstützen. Die hohe Wassergehalt der Gurke trägt zur optimalen Hydratation des Körpers bei, was insbesondere für Menschen mit Schilddrüsenerkrankungen von großer Bedeutung ist. Eine ausreichende Hydratation hilft, Müdigkeit zu verringern und die Energielevels stabil zu halten.
- Entgiftend: Gurken enthalten Antioxidantien wie Beta-Carotin und Flavonoide, die den Körper bei der Entgiftung unterstützen. Diese Antioxidantien neutralisieren freie Radikale und schützen die Zellen vor oxidativem Stress. Außerdem fördern die in Gurken enthaltenen Ballaststoffe die Verdauung und unterstützen den Körper bei der Ausscheidung von Giftstoffen, was die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden verbessert.
- Leicht verdaulich: Gurken sind sehr bekömmlich und belasten den Darm nicht, was besonders bei empfindlichen Verdauungssystemen wichtig ist. Die enthaltenen Ballaststoffe sorgen für eine sanfte Verdauung und können dazu beitragen, Blähungen und Verstopfungen zu reduzieren. Gurken sind daher besonders förderlich für Menschen mit Verdauungsproblemen, die häufig mit Autoimmunerkrankungen einhergehen.
- Nährstoffreich: Gurken sind reich an Vitamin K, das wichtig für die Blutgerinnung und die Knochengesundheit ist. Vitamin K hilft auch dabei, die Knochenfestigkeit zu erhalten, was für Menschen mit Autoimmunerkrankungen wichtig sein kann, da sie ein höheres Risiko für Knochenprobleme haben. Kalium in Gurken unterstützt die Herzgesundheit und hilft, den Blutdruck zu regulieren.
- Kühlend und beruhigend: Gurken haben eine kühlende Wirkung auf den Körper, was besonders an heißen Tagen erfrischend ist. Diese kühlende Eigenschaft kann auch dazu beitragen, Hautreizungen und Schwellungen zu reduzieren, was besonders vorteilhaft ist für Menschen mit entzündlichen Hauterkrankungen, die häufig bei Autoimmunerkrankungen auftreten.
Gurken sind somit eine vielseitige und gesunde Zutat, die nicht nur für Hydratation sorgt, sondern auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet.
Apfelessig – Unterstützer der Darmgesundheit
Apfelessig, insbesondere in seiner rohen und ungefilterten Form („mit der Mutter“), ist reich an probiotischen Stoffen, die die Darmflora unterstützen. Darüber hinaus enthält er Essigsäure, die entzündungshemmend wirkt und zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet.
Warum ist Apfelessig gut für Hashimoto und Autoimmunerkrankungen?
- Darmgesundheit: Eine gesunde Darmflora ist entscheidend für ein starkes Immunsystem und die Regulation von Entzündungen. Apfelessig enthält Probiotika, die das Wachstum gesunder Bakterien im Darm fördern und das Gleichgewicht der Darmflora unterstützen. Eine gesunde Darmflora kann Entzündungen reduzieren, die bei Autoimmunerkrankungen wie Hashimoto eine zentrale Rolle spielen, und die allgemeine Immunfunktion verbessern.
- Blutzuckerregulierung: Apfelessig kann helfen, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren, was bei Müdigkeit und Stoffwechselproblemen nützlich ist. Studien haben gezeigt, dass die Essigsäure im Apfelessig die Insulinsensitivität verbessern und die postprandiale (nach dem Essen) Blutzuckerreaktion verringern kann. Dies ist besonders wichtig für Menschen mit Hashimoto, die häufig unter Energieschwankungen und Stoffwechselstörungen leiden.
- Entgiftend: Apfelessig unterstützt die Leber bei der Entgiftung und hilft, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Die Essigsäure und andere organische Säuren im Apfelessig können die Entgiftungsprozesse der Leber fördern und die Fähigkeit des Körpers, schädliche Substanzen zu neutralisieren und auszuscheiden, verbessern. Eine regelmäßige Entgiftung kann die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden unterstützen.
- Entzündungshemmend: Die Essigsäure im Apfelessig hat entzündungshemmende Eigenschaften, die dazu beitragen können, Entzündungen im Körper zu reduzieren. Dies ist besonders wichtig für Menschen mit Autoimmunerkrankungen, bei denen chronische Entzündungen häufig vorkommen. Eine tägliche Dosis Apfelessig kann helfen, Entzündungsmarker zu senken und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.
- Verdauungsfördernd: Apfelessig kann auch die Verdauung unterstützen, indem er die Produktion von Magensäure anregt und den Verdauungsprozess effizienter macht. Dies ist besonders hilfreich für Menschen mit Hashimoto und anderen Autoimmunerkrankungen, die häufig unter Verdauungsproblemen wie Blähungen, Verstopfung und Unverträglichkeiten leiden.
Apfelessig ist somit eine wertvolle Zutat in diesem Detox-Wasser, die nicht nur den Geschmack verbessert, sondern auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet.
Fazit: Ein einfaches Rezept mit großer Wirkung
Dieses Ingwer-Minze-Detox-Wasser ist der Beweis dafür, dass Gesundheit nicht kompliziert sein muss. Mit einer Handvoll natürlicher Zutaten kannst du deinem Körper etwas Gutes tun und gleichzeitig eine leckere Erfrischung genießen. Die heilenden Eigenschaften von Ingwer, die beruhigende Wirkung von Minze, die Hydratation von Kokoswasser, die Vitamin-C-Power der Zitrone und die entgiftenden Fähigkeiten des Apfelessigs machen dieses Getränk zu einem echten Superdrink.
Durch die regelmäßige Einnahme dieses Detox-Wassers kannst du nicht nur dein allgemeines Wohlbefinden steigern, sondern auch gezielt deiner Schilddrüse, deinem Darm und deinem Immunsystem etwas Gutes tun.
Probier es aus und erlebe selbst, wie gut es sich anfühlt, bewusst und voller Genuss zu trinken. Einfach in der Zubereitung und voller gesundheitlicher Vorteile – dieses Ingwer-Minze-Detox-Wasser könnte schon bald dein neues Lieblingsgetränk werden.
Häufig gestellte Fragen
Wie lange ist das Ingwer-Minze-Detox-Wasser haltbar?
Das Detox-Wasser kann im Kühlschrank bis zu 2 Tage aufbewahrt werden. Am besten schmeckt es jedoch frisch zubereitet.
Kann ich andere Früchte oder Kräuter hinzufügen?
Ja, du kannst das Rezept nach Belieben anpassen. Versuche es mit Beeren, Orangenscheiben oder Basilikum für unterschiedliche Geschmacksnoten.
Kann ich statt Kokoswasser auch anderes Wasser verwenden?
Ja, du kannst Kokoswasser durch stilles Wasser ersetzen, wenn du eine mildere Variante bevorzugst. Das tropische Aroma und die Elektrolyte des Kokoswassers gehen dann jedoch verloren.
Was mache ich, wenn das Getränk zu intensiv schmeckt?
Verwende weniger Ingwer und Apfelessig oder verdünne das Getränk mit etwas zusätzlichem Kokoswasser oder stillem Wasser. Lasse es zudem nicht länger als 30–60 Minuten ziehen.
Erfrischender gehts wirklich nicht. Soooo lecker!
Ich probiere gerne neue Getränke aus, und dieses Detox-Wasser hat mich wirklich überzeugt. Das Kokoswasser bringt eine leichte Süße, während Ingwer und Zitrone für die nötige Frische sorgen. Besonders gut gefällt mir, dass es ganz ohne künstliche Zusätze auskommt und die Zutaten einfach zu bekommen sind. Tipp: Wer es etwas spritziger mag, kann noch einen Schuss Mineralwasser dazugeben. Für mich ein tolles Basisrezept, das sich je nach Lust und Laune abwandeln lässt!
Super erfrischend nach dem Training! Die Kombi aus Ingwer und Minze gibt einen richtigen Frischekick. Werde ich jetzt öfter machen.
Sieht nicht nur stylisch aus, sondern schmeckt auch mega frisch! Perfekt für meine Insta-Story und als gesunder Durstlöscher.
Ich trinke sonst immer nur langweiliges Leitungswasser, aber dieses Ingwer-Minze-Detox-Wasser hat echt was! Die Gurke macht’s schön frisch, und der Apfelessig gibt einen kleinen Kick, den ich anfangs gar nicht erwartet hätte. Ich hab’s über Nacht ziehen lassen – schmeckt dann noch intensiver. Einziger Nachteil: Die Kollegen fragen ständig, was ich da für ein fancy Getränk habe!
Unfassbar lecker vor allem jetzt im Sommer. Ich mache mir immer eine ganze Karaffe und stelle sie im Kühlschrank kalt.
Das Detox-Wasser ist bei uns zum Sommerhit geworden. Meine Kids lieben den leichten Zitronengeschmack und ich finde es toll, dass es ganz ohne Zucker auskommt. Perfekt für heiße Tage!
Das Detox-Wasser ist echt lecker und macht richtig wach, aber der Apfelessig war mir beim ersten Mal ein bisschen zu dominant. Beim nächsten Versuch nehme ich nur einen Teelöffel, dann passt’s bestimmt besser. Ansonsten top, vor allem mit viel Eis!