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Hier möchte ich einige Bücher vorstellen, die bei Hashimoto als Pflichtlektüre gelten.

Um mit dieser Krankheit leben zu können und sie so gut wie möglich in den Griff zu bekommen, sollte man die Basisinfos stets zur Hand haben und die Vorgänge im Körper verstehen lernen. Da die Hashimoto oft mit Nebenerkrankungen wie z.B. der Nebennierenschwäche einhergeht, habe ich hier auch ein paar Buchtipps zu diesen Themen  zusammengetragen. Diese Bücher sind meiner Meinung nach am Informativsten und haben mir persönlich sehr geholfen.

Leben mit Hashimoto-Thyreoiditis

von Leveke Brakebusch und Armin Heufelder

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Auszug aus dem Inhalt:

Für viele Betroffene ist es schon ein Erfolg, nach langer Suche eine Diagnose zu haben: Hashimoto-Thyreoiditis. Hieran knüpfen sich aber viele Fragen. Warum bin ich erkrankt? Wie wird sich die Krankheit entwickeln? Was kann ich selbst gegen die Krankheit tun?

Schilddrüsenhormone beeinflussen viele Stoffwechselvorgänge und auch die Psyche. Bei der Hashimoto-Thyreoiditis ist dieser Hormonstoffwechsel durch die Erkrankung verändert. Mit einer geeigneten Hormoneinstellung jedoch können die meisten Betroffenen ihren Alltag erträglich gestalten. Wichtig ist es, über  diese Zusammenhänge Bescheid zu wissen, denn so ist es leichter auf Veränderungen des Befindens zu reagieren. Dieses Buch möchte den Betroffenen Mut machen, das Leben mit Hashimoto-Thyreoiditis aktiv zu gestalten.

Ergänzt wird das Buch durch Berichte von Betroffenen, die einen Einblick geben, wie sie mit der Krankheit umgehen. Medizinische Fachbegriffe werden  verständlich erklärt und im Anhang finden sich noch weiterführende Informationen.

Die gesunde Schilddrüse

von Mary J. Shomon

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Auszug aus dem Inhalt:

Müdigkeit, Gewichtsprobleme, Haarausfall und Depressionen können Anzeichen für eine Fehlfunktion der Schilddrüse sein, werden jedoch oft nicht als solche erkannt. Deshalb leben viele Menschen jahrelang mit der Schilddrüsenüber- bzw. -unterfunktion, ohne es zu wissen und ohne angemessen behandelt zu  werden. Mary J. Shomon, selbst leidgeprüfte Schilddrüsenpatientin, hat ein aufwändig recherchiertes, aktuelles Handbuch für Betroffene geschrieben, das ausführlich und leicht verständlich über die Krankheit, ihre Ursachen, Symptome, Diagnose und Behandlungsmöglichkeiten informiert. Es legt objektiv die  Chancen und Risiken von Schulmedizin und alternativen Methoden dar und beantwortet die häufigsten Fragen von Patienten. Das Handbuch zeigt außerdem, was Betroffene im Umgang mit Ärzten wissen müssen, was bei Kindern oder werdenden Müttern zu beachten ist, und wo man im Internet und bei  Beratungsstellen weiterführende Hilfe und Informationen findet.

Die Schilddrüse

von Berndt Rieger

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Auszug aus dem Inhalt:

Unter all unseren Organen ist die Schilddrüse die größte Hormondrüse. Sie bestimmt etwas mehr als alle anderen Organe unsere Leistungsfähigkeit und Vitalität. Sie hält nicht nur den Körper mit in Schwung, sondern auch unser Erleben, unser Ichgefühl, und bewirkt, dass unsere Seele im Lot bleibt und mit den Ereignissen „schwingt“. Ihre Bedeutung geht also weit über die Stoffwechselfunktionen hinaus. Es gibt kein anderes Gewebe außerhalb des zentralen Nervensystems, das einen vergleichbar starken Einfluss auf unsere Stimmungslage und damit das hat, was wir als „Persönlichkeit“ oder „Charakter“  bezeichnen. Die Schilddrüse regelt auch das, was wir als „Lebenssinn“ bezeichnen, und zwar weniger als ein gedankliches Konstrukt denn als Empfindung.

Grundlos erschöpft

von James L. Wilson

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Auszug aus dem Inhalt:

Stress gehört zum Leben, und unser Körper ist auf ihn vorbereitet. Unsere Nebennieren produzieren Botenstoffe, die uns kurzfristig zu schnellem Reagieren – Kämpfen oder Fliehen – befähigen. Für Dauerstress ist unser Körper allerdings nicht gebaut. Deshalb kommt heute häufig vor, dass die Nebennieren  überfordert sind. Typische Symptome sind ständige Müdigkeit, Erschöpfung und Antriebslosigkeit. Millionen Menschen leiden unter einer nicht erkannten Erschöpfung der Nebenniere. Dieses Buch beschreibt das Problem und gibt viele Tipps, wie es mit Ernährung, Änderung der Lebensgewohnheiten und Nahrungsergänzungen zu beheben ist.

Nebennierenunterfunktion

von Joachim Strienz

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Auszug aus dem Inhalt:

Chronischer Stress macht krank. Dies ist nicht neu. Neu ist jedoch, dass dabei die Nebennieren eine wichtige Rolle spielen. Durch zu viel Stress kann es zu  einer Unterfunktion der Nebennieren kommen. Dieser Ratgeber beschreibt, wie die Nebennierenunterfunktion entsteht und wie sie behandelt werden kann. Die Prognose ist gut.

 

 

Sorge dich nicht – Lebe !

von Dale Carnegie

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Auszug aus dem Inhalt:

Mehr als 50 Jahre nach seiner Erstveröffentlichung ist Sorge dich nicht – lebe! von Dale Carnegie zu einem Standardwerk für positives Denken und optimistische Lebensführung geworden und konnte sich bislang auf dem boomenden Markt der Ratgeberliteratur gegen sämtliche Konkurrenztitel behaupten.

In diesem Buch behandelt Carnegie das wohl drückendste Problem des heutigen Menschen: Sorge – Angst – Aufregung. Es ist ein fesselndes, leicht zu  lesendes und in hohem Grade anregendes Handbuch zur Bewältigung unserer vielen Sorgen. In ihm legt der Autor die Grundsätze nieder, dank deren Befolgung der Leser sein Leben reicher und glücklicher zu gestalten vermag. Auch der Gesundheit sind diese Grundsätze dienlich, denn zahllose Menschen ohne  organische Schäden “sorgen sich krank”. Zwar wissen die meisten, daß anhaltende Sorgen unsere Kraft verringern und das logische Denken beeinträchtigen;  sie glauben aber nicht, daß man etwas dagegen tun kann. In diesem Buch beweist jedoch Carnegie auf Grund seiner erprobten und bewährten Technik, daß  man etwas tun kann.

Die Jodlüge

von Dagmar Braunschweig-Pauli

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Auszug aus dem Inhalt:

Wussten Sie, dass – in Deutschland, Österreich und der Schweiz den Lebensmitteln künstliches Jod zugefügt wird? – in Deutschland praktisch jedes  Lebensmittel jodiert ist – propagiert vom Bundesgesundheitsamt? – weit über 10% der Bevölkerung dadurch bereits zum Teil schwer erkrankt ist und für die meisten Menschen Jod in dieser Dosierung schädlich ist? In diesem Lexikon der Jodkrankheiten werden erstmalig die wichtigsten Jodsymptome, übersichtlich von A-Z, zusammenstellt – abgerundet durch zahlreiche Fallbeispiele – wird erstmalig umfassend über mögliche Gefahren und Jodschäden informiert und ein Ausweg aus der “Jodfalle” gezeigt – wird erstmalig umfassend Wissenswertes rund ums Thema Jod und Jodierung dargestellt.

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